跟着寰球各地中小学连续迎来开学，不少东说念主发现，2026 年春季学期将成为一个"超短学期"。

为什么会出现"超短学期"？

"超短学期"是特定农积年份出现的情况。

多地讲解部门发布的校历知晓，由于 2025 年闰六月、2026 年春节来得晚（2 月 17 日），春季开学时辰推迟至 2 月底 3 月初，暑假启动时辰基本固定在 7 月上旬，两相挤压之下，新学期履行素养天数被压缩。

江苏、福建、江西等地多数独一 18 至 20 周的素养周，再疏通辉煌、五一、端午假期，履行在校上课时辰仅 80 至 90 天，最短的地区致使不到 80 天。

以福建厦门的校历为例，2026 年春季学期 2 月 26 日安靖上课，7 月 4 日操纵放暑假，总时长约 20 周，但减去辉煌、五一、端午假期，履行素养天数不到 90 天。

江西全省高三年纪调节于 2 月 26 日开学，幼儿园、小学、初中及高一、高二年纪调节于 3 月 2 日安靖上课。春季学期总时长 19 周，减去假期和周末后，履行素养天数相通低于 90 天。

领导：开学"收心战"可以这么作念

新学期虽短，然而对行将开学或还是开学的学生来说，最遑急的即是收心。濒临"超短学期"，收心不是急刹车，而是缓慢加油。

作息休养：纪律渐进，忌"一刀切"

假期里作息错杂、饮食不规矩，米兰体育是中小学生常见的问题，亦然导致开学后戒备力不考虑的一大原因。

家长切忌"一刀切"式强制休养，这反而会激励孩子的逆反方法。可逐步帮孩子校准作息时辰，每天比前一天早睡、早起 15 到 30 分钟，逐步逼近平淡作息。同期，睡前 1 小时让孩子远隔手机、平板等电子成就。可指导孩子多作念一些看书、画图、作念家务等适意的行径。

饮食珍贵：清淡规矩，为肠胃"归位"

春节吃多了大鱼大肉，孩子开学后很容易食欲衰颓，精神景况欠安，要戒备饮食平衡，多吃蔬菜生果，少吃零食和垃圾食物。

早餐保证"鸡蛋 + 牛奶 + 主食"的优质组合；午餐养分平衡，有肉有菜；晚餐尽量清淡，小米粥、蔬菜面皆是可以的选拔。

方法调适：给与火暴，少谴责

邻近开学，一些孩子可能会出现情愫低垂、心慌意乱、体格各式不惬意等问题。这并不是孩子"装病"，而是火暴情愫激励的体格信号。要是孩子出现访佛的情况，家长最初要作念的是给与孩子的情愫，而不是含糊和谴责他们。

通顺赋能：每天动起来，激活好景况

通顺是退换积极情愫、启动与叫醒专注景况的一种灵验姿色。寒假万古辰在家，孩子的身心素养皆会下落。每天通顺 1 小时，如慢跑、跳绳、打羽毛球等，不仅有助于考验体格，况兼成心于收心。

新学期行将启航

愿每一位同学

在这个超短但充实的学期里

简陋收心、高效学习、欢畅成长！

▌本文起原：央视新闻微信公众号（ID：cctvnewscenter）

监制丨郑弘

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